Die «Kraft des Willens» vermittelt uns ein neues Verständnis für eine wichtige Charakterstärke: die Selbstkontrolle. In vielen praktischen Übungen wird gezeigt, wie wir unsere Energien fokussieren und unser Leben erfolgreich ausrichten können. Unsere Willenskraft hat eine physiologische Basis: Sie arbeitet wie ein Muskel. Durch Training kann sie gesteigert werden. Wir können lernen, wie wir uns realistische Ziele setzen und Ablenkungen vermeiden und wie wir durchhalten, auch wenn wir eine Niederlage hinnehmen mussten. Geist und Gefühle werden ebenso einbezogen wie Körper und Herz. Der Lernprozess ist unterhaltsam und macht neugierig auf mehr durch die bewährte Kombination von praktischer Weisheit und moderner Forschung.

165 Tools und Experimente in fünf Kapiteln:
1. Training für den Willen
2. Pakt mit dem Unbewussten
3. Schubkraft: Ziele und Pläne
4. Techniken der Kunsttherapie
5. Willenskraft im Körper verankern

Rezension

Ein starker innerer Wille und eine gute Selbstkontrolle sind die Voraussetzung für das Erreichen wichtiger Lebensziele, betont Vopel. Willensstärke und die mit ihr eng verbundene Selbstkontrolle können entwickelt und trainiert werden, erläutert er weiter, beschreibt die Zusammenhänge im Einzelnen und stellt dann in 5 Kapiteln mehr als 150 Aufgaben, Übungen und Experimente vor. Sie wollen nicht nur dazu anregen, sich mit der Thematik genauer zu befassen, sondern wollen vor allem ganz praktisch dabei helfen, sich von eingefahrenen Verhaltensmustern zu lösen, sich realistische Ziele zu setzen, sich auf sinnvolle Aufgaben zu konzentrieren, die Entscheidungskraft zu stärken, auch nach einer Niederlage durchzuhalten und Weiteres mehr. Eine äußerst anregende, aber auch viel Bereitschaft zum An-sich-Arbeiten voraussetzende Zusammenstellung. Gut einsetzbar…
Reinhold Heckmann